¿Te has preguntado qué distingue a las personas de éxito en la vida de los aspirantes? Como sugiere Aristóteles, son nuestros buenos hábitos los que nos llevan a nuestros logros, no nuestras acciones individuales. Pero, ¿qué hábitos, exactamente, nos llevarán a donde queremos estar en nuestras vidas? He aquí diez de ellos que pueden ayudarte a evaluar el éxito que tienes (o, mejor dicho, el éxito que podrías llegar a tener).
1. Ser un pájaro madrugador (que atrapa el gusano)
Aunque este viejo proverbio te haga poner los ojos en blanco, ¡no es más que la verdad! Por ejemplo, Tim Cook, el director general de Apple, suele empezar su jornada laboral a las 4:30. Friedrich Nietzsche se levantaba de la cama a las 4:30 para empezar a escribir (hay una tendencia en marcha). Soy el primero en admitir que no soy Nietzsche: la perspectiva de escribir no podría sacarme de la cama a las 4:30 de la mañana. Sin embargo, levantarse temprano nos permite lograr más cosas a lo largo del día. Prueba a levantarte sólo 15 minutos antes cada mañana y pronto te encontrarás con una o dos horas más de productividad.
2. Acaba con un Goliat
Las investigaciones indican que nuestros cerebros son más productivos durante ciertos momentos del día. Las personas con éxito identifican sus horas punta y acaban con sus metafóricos Goliat, es decir, con sus tareas más desafiantes y analíticas. Por otro lado, los estudios indican que el mejor momento para realizar un trabajo creativo es cuando la mente está cansada. P
Según un artículo de Scientific American, «en las horas de menor actividad estamos menos concentrados y podemos considerar una gama más amplia de información. Este mayor alcance nos da acceso a más alternativas e interpretaciones diversas, fomentando así la innovación y la perspicacia.»
3. Establecer objetivos
Otro hábito que sitúa a las personas de éxito por encima del resto es su capacidad para establecer objetivos. No sólo los fijan, sino que los escriben, dividiendo cada objetivo en etapas manejables.
«Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, pues, no es un acto, sino un hábito». – Aristóteles
4. «Una hamburguesa al día mantiene el éxito a raya»
A estas alturas, todos conocemos los beneficios de una alimentación saludable para nuestro bienestar físico, mental y emocional. Las personas de éxito lo reconocen y dan a su cuerpo el combustible adecuado para alcanzar el éxito. Según un estudio publicado en el libro Rich Habits – The Daily Success Habits of Wealthy Individuals, existe una correlación entre los hábitos alimenticios y el éxito. Su estudio indica que el 70% de las personas de éxito (definidas por la riqueza) comen menos de 300 calorías de «comida basura» al día, mientras que el 97% de la población menos rica consume más de 300 calorías de alimentos poco saludables.
5. Sudar
Anna Wintour, la editora de Vogue, juega una hora de tenis cada mañana a las 5:45. Las personas de éxito entienden que el ejercicio es beneficioso no sólo para su bienestar físico, sino también para sus capacidades mentales. Los estudios indican que el ejercicio aumenta la energía, la creatividad y la productividad. También minimiza el estrés y mejora la memoria, ¿quién no querría eso?
6. Lea
En una entrevista, preguntaron a Bill Gates y Warren Buffet: «Si pudiera tener un superpoder en el mundo, ¿cuál sería?». Respondieron que querrían ser los lectores más rápidos del mundo. Cuando se les preguntó por qué, argumentaron que la lectura permite saltarse el proceso de ensayo y error en la vida (bueno, a veces) al aprender de los errores de otros. Además, es una herramienta maravillosa para el crecimiento personal. Las personas de éxito tienen hambre de conocimiento, y leen porque saben que el aprendizaje es una búsqueda permanente y no sólo académica, señala Academia Teba.
7. La mente sobre la materia
Seamos sinceros: el ser humano es perezoso. Sin embargo, los estudiantes suelen ser los más propensos a la procrastinación. Nos inventamos excusas de por qué no podemos trabajar o simplemente confiamos en nuestro yo futuro para lograr lo que no nos apetece hacer en el presente.
Se cita al autor E.B White diciendo: «Un escritor que espera las condiciones ideales para trabajar morirá sin poner una palabra en el papel». Y eso no sólo se aplica a la escritura. Las personas con éxito aprenden a superar la pereza: trabajan incluso cuando no quieren. Hacen lo que deben. Los exitosos también entienden la importancia de estar mentalmente presentes en cada tarea y reconocen que la multitarea es básicamente imposible.
8. Red
Su red de contactos determina en última instancia su valor neto. Las personas con éxito ven que el networking puede proporcionarles oportunidades poco frecuentes, por lo que convierten en un hábito el añadir valor a sus círculos conectando y colaborando con otros.
Judy Robinett, autora de How to Be a Power Connector, afirma que «la mayoría de la gente conoce a otras 600 personas […] y, sin embargo, vamos a los eventos de networking pensando que sólo hay una persona que puede ayudarnos. La realidad es que no sabemos a quién conocen los demás. Nuestra mejor apuesta es tener relaciones genuinas y útiles con tantas personas como sea posible». Si eso no es un buen consejo, no sé qué lo es.
9. Conozca su hora de acostarse
Aunque la «hora de acostarse» suena como algo reservado a los niños, las personas que tienen éxito y están centradas duermen adecuadamente. Sin embargo, la hora de acostarse no implica necesariamente ir a dormir temprano. Es simplemente una hora fija en la que te vas a dormir, ya sea a las 20:00 o a las 2:00 de la mañana. Mantener un horario de sueño consistente no sólo asegura que estás descansando lo suficiente, sino que también mantiene tu reloj interno sincronizado, maximizando y regulando tus horas productivas.
10. Cree en ti mismo
Aunque tengas todas las herramientas para tener éxito, no puedes lograr tus objetivos sin la creencia de que puedes hacerlo. El autor y neurocientífico Joe Dispenza dice: «Si estás diciendo afirmaciones como: ‘Soy abundante, soy maravilloso, soy imparable’, pero tu estado emocional está en el miedo, entonces tu cuerpo está en la oposición.» Las personas con éxito tienen fe en sí mismas, en sus capacidades y en su futuro. Así que cree en ti mismo y reconoce de lo que eres capaz: ¡sabe que eres un ser humano maravilloso!